可以选择使用一款支持分屏功能的输入法，并将输入法窗口拖到屏幕的一侧，留出另一侧用于打开摄像头软件，这样即可既有提词功能也能看到自己。
同时，也可以选择在使用提词时将手机放在一个更高的位置，例如桌面或支架上，这样不仅可以有效避免下看造成的颈椎负担，还能更有利于拍摄自己的画面。最重要的是，使用手机时需要注意保护视力和颈椎，保持适当的姿势和休息，健康才能更长久。
清理缓存：许多应用程序在使用过程中会积累缓存，占用大量存储空间。定期清理缓存可以释放手机空间。
卸载不常用程序：长时间不使用的应用程序会占用大量存储空间。卸载这些程序可以有效释放空间。
清理照片和视频：手机中的照片和视频是占用空间的大户。定期清理无用的照片和视频，可以节省大量空间。
使用手机清理软件：现在市面上有很多手机清理软件，它们可以扫描手机中的垃圾文件，并提供一键清理功能。
备份重要数据：在清理手机之前，建议先备份重要的照片、视频、联系人等数据，以防丢失。
恢复出厂设置：如果手机存储空间实在紧张，可以考虑恢复出厂设置。这将删除所有应用程序和数据，从而释放全部存储空间。
请注意，在删除任何文件之前，一定要确认这些文件不再需要，以免造成不必要的损失。同时，如果对手机操作不熟悉，建议寻求专业技术人员的帮助。
开启4G网络：首先，检查手机的网络设置，确保已启用4G网络。如果你的手机支持4G，但当前使用的是3G或2G网络，那么上网速度可能会受到限制。
APN设置：有些网站需要设置相应的APN（接入点名称）才能获得最佳连接速度。一般来说，将APN设置为“CMNET”可能会提供更好的连接速度，因为它避免了代理的中间环节。
网络加速：在手机设置中，找到“移动网络”选项，并查看是否有“网络加速”功能。如果有，请打开它。这个功能可以在WLAN网络信号较差时，自动使用移动数据来提高网络连接速度。
高级设置：在移动数据设置页面中，找到“高级”设置按钮并点击进入。在高级设置页面中，你可以设置“WLAN/移动数据连接切换提示”，选择“自动使用移动数据连接”以确保在网络不稳定时自动切换到移动数据。
清理缓存：定期清理手机缓存和不必要的文件，以释放存储空间和提高运行速度。
使用5G频段：如果手机支持5G网络，并且你所在的地区有5G信号覆盖，那么使用5G频段可以显著提高网络连接速度。
请注意，以上步骤可能因手机型号和操作系统版本而有所不同。此外，网络速度还受到运营商、网络覆盖和信号质量等多种因素的影响。如果以上方法无法解决问题，建议联系手机制造商或运营商寻求进一步帮助。