保护骨头的药液叫硫酸氨基葡萄糖胶囊，硫酸软骨素，氨糖美辛肠溶片，玻璃酸钠，透明质酸钠等。这些药物都是对软骨有保护和修复的作用。
保持正确的姿势，坚持合理的运动。
颈椎肩椎出问题多是长期不正确的习惯姿势造成的，保护好颈椎肩椎最的方法就是改正不良姿势，加上坚持适当合理的运动，比如坚持游泳，在医生指导下做些拉伸动作等，还要注意不要着凉。
可以多吃含钙量比较高的食物，芝麻酱、花生酱、鸡蛋、牛奶、各种鱼类，都是含钙量比较高的食物，能够促进骨骼更快的发育和生长，对于损伤的骨骼有一定的修复作用，蛋白含量比较高的食物，如瘦肉、鱼肉、豆制品、鸡蛋等。