以下是一些建议的步骤和技巧：

选择合适的衬衣：首先，确保你选择的衬衣尺码合适，特别是肩部宽度。如果衬衣肩部过宽或过窄，都会影响到埋肩的效果。

调整肩带：如果你的衬衣有可调节的肩带（如某些正装衬衣），那么可以适当调整肩带的长度，让肩部 更加贴合。

使用别针或夹子：如果衬衣肩部稍大，可以使用别针或夹子在衬衣内侧的肩部位置进行微调。这种方法可以临时改变衬衣的肩部宽度，但需要注意不要夹到皮肤或让别针露出。

巧妙利用内衣：对于女性来说，可以选择一件合适的内衣来辅助埋肩。例如，选择一件有塑形效果的背心或紧身内衣，可以让衬衣肩部更加贴合。

注意衬衣的材质：衬衣的材质也会影响埋肩的效果。一些材质较硬或易起皱的衬衣可能不太容易贴合肩部。因此，在选择衬衣时，可以考虑一些柔软、有弹性的材质。

练习正确的穿衣技巧：在穿衬衣时，注意将衬衣的肩部展平，然后轻轻拉平整个衬衣，确保它贴合你的身体曲线。如果衬衣的肩部有褶皱或不平整，可以尝试用手指轻轻抚平。

寻求专业帮助：如果你对自己的埋肩技巧不太自信，可以寻求专业人士的帮助。例如，一些裁缝或服装设计师可以帮助你调整衬衣的肩部宽度或提供其他建议。

请注意，每个人的身材和穿衣风格都不同，因此需要根据自己的实际情况进行调整和尝试。