1.提供能量：甘蔗中含有丰富的糖分，这些糖分会为身体提供能量。然而，如果每天摄入过多的糖分，可能会导致体重增加和肥胖。

2.补充维生素和矿物质：甘蔗富含一些维生素和矿物质，如维生素 C、铁和钾等。这些营养物质对身体的正常功能和健康至关重要。

3.牙齿问题：甘蔗的纤维较为粗硬，如果频繁咀嚼甘蔗，可能会对牙齿造成磨损，尤其是牙齿的牙釉质。长期下去，可能会导致牙齿敏感、龋齿或其他牙齿问题。