一碗白热米饭约200克，按中国营养指南2009版上，热量为116千卡，还含有70%的碳水化合物，8%蛋白质，还有钠，铜等矿物质，因各种大米的热量不太一样，这数值有偏差。
开小灶自热米饭这个牌子好吃。
这款产品不用火不用电且只要加点冷少，饭菜立马就热腾腾香喷喷，随时随地享用且安心健康美味。尤其是土豆牛腩口味的，辣度不算高且大部分人都能接受，一口下去好满足且下饭程度简直好吃。
一般来说，在自热米饭或煲仔饭煮熟后，就可以放入饭汁了。这样可以让饭汁充分渗透到米饭中，让米饭更加美味。
具体的操作方法可能因品牌和类型而有所不同，因此最好参考包装上的指南或说明书，以获取最准确的建议。