三九寒天是从冬至那天开始算，三九就是第三个九天，即从冬至后的19天到27天，一般三九是我国大部分地区一年中平均气温最低的时候。中国传统农历年中的某一时段，也称"三九天"。中国俗语有"夏练三伏，冬练三九"之说法。
三九定律中的“三九”指的是“三九天”，即冬至后的第三个“九天”，也就是冬至后的二十七日。“三九天”是一年之中最为寒冷的时期，因此也是养生的重要时期。在这个时期，人们应该注重保暖、养阳、藏精、健脾胃等方面的养生措施，以保持身体健康。
“三九七法则”中的“七”指的是“七分养”，也就是在日常生活中要注意养生保健，包括饮食、运动、起居等方面。在“三九天”这个寒冷的季节里，人们应该更加注重“七分养”，加强保暖措施，同时调整饮食，适当增加蛋白质、脂肪的摄入量，以保持身体的温暖和能量。
总之，“三九定律”是一种养生法则，提醒人们在寒冷的季节里注重保暖、养阳、藏精等方面的养生措施，同时也要在日常生活中加强养生保健，保持身体健康。
三九寒冬，冷风瑟瑟，但我们的热情依旧燃烧！
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这个寒冬，让我们一起闪耀，一起庆祝，一起迎接新年的到来！