羊肉并不被直接称为“天然的反式脂肪酸”。反式脂肪酸（TFA）主要来自于部分氢化植物油等工业加工过程，这种加工可以使植物油更加稳定，延长保质期，并改善口感和质地。然而，羊肉等红肉中确实含有少量的反式脂肪酸，这主要是因为动物在消化过程中会产生一些反式脂肪酸，尤其是在反刍动物（如牛、羊）的胃中，细菌可以将亚油酸转化为反式脂肪酸。
但需要注意的是，羊肉中反式脂肪酸的含量相对较低，远低于部分氢化植物油等加工食品中的含量。此外，羊肉也富含优质蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，适量食用对人体健康是有益的。因此，在均衡饮食的前提下，适量食用羊肉并不会对健康造成严重影响。
不能经常多吃米饭。
因为吃米饭太多的危害是容易发胖，碳水化合物会变成糖原和脂肪储存，米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。米饭是很多地区的人们的主食，其具有独特的清香，因此也备受喜爱。偶尔一次米饭吃多了一般不会引起什么严重的影响，顶多只是胃部撑的慌，但是经常吃多可能会导致营养过剩、身材发胖。