如果小米手环7在一个月内没有连接手机，那么它的数据记录功能会受到限制。手环可以记录一些基础数据，如步数、睡眠等，但这些数据无法同步到手机或云端进行更详细的分析和展示。因此，如果想要充分利用小米手环7的功能，建议定期连接手机，进行数据同步和更新。同时，也需要注意手环的电量和存储空间，及时充电和清理数据，以保证其正常工作。
小米手环的计步，计睡眠，闹钟这三个功能离开手机还能用，是不需要一直连着手机。如您运动锻炼时只需要带小米手环，锻炼完成后将小米手环和手机连接同步查看数据即可。
还有就是小米手环上的闹钟功能，只要在手机上设置好闹钟，不管你开不开蓝牙，小米手环离开手机后，等到了时间点手环都是会震动的。