背诵一篇文本，如《贾生》，可以通过以下几个步骤来提高效率和效果：

理解内容：首先，彻底理解文本的内容和含义。知道每个句子和段落在讲述什么，作者想要传达的信息是什么。这样可以帮助你更好地记忆和复述文本。

分段记忆：将文本分成若干个段落或部分，一段一段地记忆。每记下一段，就重复几遍，确保能够准确无误地背诵出来，然后再进行下一段。

关键词与线索：找出文本中的关键词和重要句子，作为记忆的线索。这些线索可以帮助你在背诵时回忆起整个文本的框架和内容。

视觉辅助：可以写下文本的关键词或者制作思维导图，通过视觉辅助来加深记忆。有时候，将信息可视化可以更好地帮助记忆。

朗读背诵：大声朗读文本，这样可以同时使用听觉和视觉记忆，加强记忆效果。朗读时尽量做到抑扬顿挫，这样可以更好地体会文本的节奏和韵律。

反复练习：记忆是需要不断重复和巩固的过程。在记住一段文本后，过一段时间再回顾，这样可以加深记忆。可以在不同的时间和场合进行复习，如早晨醒来时、晚上睡觉前或者在通勤的路上。

教授他人：尝试向他人复述你已经记住的内容。教学能够帮助巩固记忆，因为在解释和传达信息的过程中，你需要更加深入地理解和记忆文本。

利用记忆曲线：根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们知道信息遗忘的速度最初是很快的，随后逐渐减慢。因此，合理安排复习时间，如在学习后的20分钟、1小时、1天、1周后等进行复习，可以有效对抗遗忘。

保持积极心态：保持积极的态度对记忆也是非常重要的。相信自己能够记住文本，保持耐心和毅力，不要因为一时的困难而放弃。

通过上述方法的结合使用，你可以更快速、更有效地背诵《贾生》这篇文本。记住，每个人的记忆方式和效率都不同，找到最适合自己的方法是关键