吃鸡肉和鱼肉可以增强免疫力。

因为鸡肉和鱼肉是富含高质量蛋白质的食物，蛋白质可以帮助身体制造免疫系统中的免疫球蛋白，增强机体的免疫能力，从而提高抵抗疾病的能力。

此外，鸡肉和鱼肉中还含有丰富的锌、硒等微量元素和不饱和脂肪酸，也有益于免疫系统的正常运转和机体的健康。

延伸：除了鸡肉和鱼肉外，其他富含蛋白质的肉类如牛肉、羊肉等也可以增强免疫力。

同时，其他富含锌、硒等微量元素和不饱和脂肪酸的食物如坚果、鸡蛋、蘑菇等也可以起到类似的作用。

但注意不要过量食用，避免影响健康。