健身房走路属于有氧运动。有氧运动指的是需要氧气参与代谢的运动，例如长时间的有氧运动，能够让人的心率和呼吸率加快，促进血液循环和提高身体机能。
而健身房走路可以被归为一种低强度、长时间的有氧运动，它能够有效地燃烧脂肪和增强心肺功能，对于减脂塑形、强健身体都有很好的效果。所以，健身房走路是一种非常适合初学者和爱好健身的人们的有效有氧运动。
健身房的设备清单包括有氧器械、力量器械、自由重量区、瑜伽区、舞蹈区等等。
有氧器械包括跑步机、动感单车、椭圆机、划船机等；力量器械包括杠铃、哑铃、器械组合等；自由重量区包括卧推架、深蹲架、引体向上器等；瑜伽区包括瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽块等；舞蹈区包括有氧舞蹈器械、音乐播放器等。这些设备可根据不同人群和健身需求进行组合使用，达到锻炼身体、保持健康的目的。
健身房中常见的一种器械叫做“俯卧撑架”，也称为“反向举腿器”。它是一种帮助锻炼腹肌、背部和臀部的器械，通过上半身固定在垫子上的同时，利用手臂和肩部的力量来带动下半身上下起伏。使用时，可以根据个人身高和力量调整撑架的高度和角度，从而实现不同程度的训练。
该器械练习时不仅可以提高腹肌、背部和臀部的力量和灵活性，还有助于增强核心力量和改善身体姿势，是一款实用而受欢迎的健身器械。