根据硬件配置，建议选择600-650W以上的电源，以确保系统的稳定和安全。如果只是普通日常使用，需要的功率可能更低，但如果想在游戏中取得更好的性能表现，可选购750W以上的电源，以保证足够的电源能量供应。同时，建议选择品牌认证的电源，如80PLUS认证，保证电源质量和效率，同时避免电源不足或电压不稳等问题发生。
建议购买700W左右的电源，以确保充足的供电能力，不仅可以满足i7-12700F和RTX 2060显卡的需求，还能够应对未来可能的升级和扩展。同时，还需要注意电源品牌和质量，避免低质量电源对硬件造成损害。
要提高i712700h的速度，可以采取以下措施：
1. 增加内存：增加内存可以大大提高电脑的速度，建议至少增加到8GB。
2. 更换固态硬盘：固态硬盘比传统机械硬盘读写速度更快，可以让电脑更快地启动和运行软件。
3. 关闭不必要的程序和服务：关闭不必要的程序和服务可以释放电脑的资源，提高电脑的运行速度。