长毛金渐层公和母的好坏并没有绝对的标准，这取决于个人的喜好和需求。以下是一些可能需要考虑的因素：
1. 外观：长毛金渐层公和母的外观有所不同，公鸟通常比母鸟更加鲜艳、色彩更加明亮，但母鸟通常更加沉稳、优雅。
2. 性格：长毛金渐层公和母的性格也有所不同，公鸟通常更加活跃、好动，而母鸟通常更加温和、安静。
3. 繁殖：如果您想要繁殖长毛金渐层，那么您需要考虑公鸟和母鸟的配对问题。一般来说，公鸟可以与多只母鸟配对，而母鸟只能与一只公鸟配对。
4. 需求：最终选择长毛金渐层公还是母，还要根据自己的需求来决定。如果您只是想养作为宠物观赏，那么可以根据自己的喜好来选择；如果您想要参加比赛或者繁殖，那么需要更加仔细地考虑。
总之，选择长毛金渐层公还是母，应该根据自己的需求和喜好来决定。
金渐层一般是公的比母的好看。如果你想要一直颜值高的金渐层，建议选择公猫；如果你想让猫咪繁育，建议选择母猫。
由于公猫有雄性激素分泌，对毛发的生长、亮泽有一定的作用。而且公猫都会发腮，有胖乎乎的脸蛋，所以公猫看上去会比母猫更漂亮、更可爱，符合大众的审美。母猫因为不会发腮，所以脸蛋没有那么好看，毛发相对来说，也没有公猫那样靓丽柔顺。