一般像这种情况，可能是因为身体上的某些特殊原因，或者是因为个人心态方面的一些原因，而让整个人觉得身心疲惫疲劳，这时应该多出去走走看看，让心情放松。
总是当电灯泡的朋友，通常我们可以戏称为“万年电灯泡”或者“专业电灯泡”。这里的“电灯泡”是一个俚语，用来形容那些在情侣约会时总是被邀请作为陪同的人，类似于一个照亮两人世界的“灯泡”，有点多余但也可能起到调节气氛的作用。
这样的称呼带有一定的幽默感，并不会真的伤害到朋友的感情，反而能增进彼此之间的亲密和玩笑的氛围。当然，在使用这个称呼时，还是要注意场合和对方的反应，避免造成不必要的尴尬或误会。
如果总是感觉很累，很疲劳，那么有可能与我们的睡眠时间太晚或者睡眠时间不足，或者睡眠质量下降等有关系。
此时，我们就需要改变作息，晚上11点之前尽量要进入睡眠状态。
其次，每天保证八个小时的睡眠时间。另外，还有可能是电解质紊乱，低血糖以及长期贫血而引起很疲劳，很累的症状，这种情况我们应该及时就医，在医生的指导下，服用药物进行改善，而中医称之为是脾虚，脾主四肢，所以说，脾虚也会引起很累，很疲劳的症状。