肉霸堡的热量较高。热量在400－800大卡之间
因为肉霸堡包含了两块炸鸡腿肉、两片培根、一片芝士、生菜、酸黄瓜和特制酱汁，这些都是高热量和高脂肪的食物，因此肉霸堡的热量较高。
做法如下：
1. 将速溶薯蓉（或者可以自己煮薯蓉）与牛奶混合加热，比例大约为薯蓉：牛奶=1:4-6，稠度可以根据个人喜好自行调配。
2. 当混合物呈现糊状后，加入黑胡椒粉、盐、糖、耗油以及水混合物（即黑椒汁）。
3. 将混合好的薯蓉放入挤袋中，挤出想要的形状。
4. 最后，撒上培根碎即可。
培根芝麻沙拉酱是一种美味可口的调味品，通常用作沙拉的佐料。它的热量主要来自于其成分，包括培根、芝麻、酱油、葱姜蒜等。在100克的培根芝麻沙拉酱中含有405千卡的能量，蛋白质约为10克，脂肪和碳水化合物分别为38克和10克左右。虽然味道很好，但它的高热量和高脂肪含量也意味着需要适度食用，以免摄入过多的能量和脂肪，导致肥胖等健康问题。