枕头的高度对于个人的舒适度和睡眠质量至关重要。12cm的枕头是否合适，实际上取决于个人的喜好和睡眠需求。
一方面，对于习惯睡低枕的人来说，12cm的枕头可能过高，可能导致颈部不适或睡眠质量下降。另一方面，对于习惯睡高枕的人，12cm的枕头可能正合适，可以提供适当的支撑和舒适度。
此外，还要考虑枕头的材质和弹性。一个柔软而具有支撑力的枕头，即使高度稍高，也可能带来良好的睡眠体验。相反，一个过硬或过软的枕头，即使高度合适，也可能导致不适。
总的来说，选择枕头时，最重要的是找到适合自己的高度和材质。建议在购买前试睡一下，以确保枕头的高度和舒适度符合个人需求。如果12cm的枕头在试睡后感觉合适，那么它就是合适的。
对于是否合适的问题，需要根据个人的喜好和身体情况做出判断。对于需要长时间睡眠或者颈椎不好的人来说，12cm的枕头可能会过于矮，导致颈椎扭曲，反而不舒服。但是对于口吸氧气或者其他特殊情况下需要枕高的人来说，12cm反而可能比较合适。因此，选择枕头的高度需要根据个人的身体情况、睡眠姿势和习惯等综合考虑，最好试睡一晚后再做出决定。
选择枕头的高度是否合适，需要考虑个人的身高、睡姿以及肩宽等因素。一般来说，如果枕头的高度过高，会使颈部过度伸展；如果枕头的高度过低，会使颈部过度弯曲，都会对颈椎产生不良影响。
对于一般成年人来说，枕头的高度建议在10~15cm之间。因此，12cm的枕头对于很多人来说可能是合适的。但是，具体是否合适还需要根据个人的情况来判断。如果枕头的高度让你感到不舒服，或者导致你出现颈椎疼痛、头痛等问题，那么就需要调整枕头的高度。
此外，除了枕头的高度之外，枕头的硬度和材质也对睡眠质量产生影响。因此，在选择枕头时，还需要考虑这些因素，以选择最适合自己的枕头。
总之，选择枕头的高度需要根据个人情况来判断，建议在选择枕头时试睡一下，以确保枕头的高度和硬度适合自己的睡眠需求。