火麻仁和芝麻并不完全一样，尽管它们在外观和口感上相似，但它们属于不同的植物种类。芝麻是以芝麻科植物的种子为原料制成的食品，而火麻仁则是由火麻树的干果仁制成的食品。火麻树又叫“火麻树”或“一年生大麻”，是亚洲地区的常见树种。火麻仁以其丰富的营养价值和药用价值而闻名，富含维生素E、亚油酸等成分，具有滋润肠道、润肤美容等作用。总之，火麻仁和芝麻都是具有营养价值的食品，但它们的来源不同，我们应该根据自己的需要来选择。
1、芋儿洗净煮一下剥皮，这样手不会痒；排骨也是事先基本煮7～8成熟备用。
2、锅中放油、爆香姜蒜片。
3、放2勺郫县豆瓣酱炒出红油。
4、放排骨煸炒，放芋儿一起炒香，翻炒均匀。
5、加适量水烧一下，此时放适量蚝油、白糖调味。
6、待汁液收干，出锅装盘撒火麻仁和葱花增色添香。
首先，它可以缓解便秘，其内含的益生菌能调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，使排便更加顺畅。
其次，它还能帮助减肥，通过促进新陈代谢和脂肪燃烧，减少脂肪堆积，达到辅助减肥的效果。
此外，火麻仁益生元酵素果冻还具有排毒养颜的作用，能够清除体内毒素，改善肤色，延缓衰老。