1 可以改善肤质2 因为豆奶含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于改善皮肤弹性和保湿，同时其中的异黄酮也有防衰老的作用，能够改善肤色。
3 当然，单靠喝豆奶并不能完全解决皮肤问题，还需要注意日常饮食和保养，如多喝水、少吃油腻食品、勤洗脸、涂防晒等等，这些都有助于保持皮肤健康。
1、补充营养：豆奶粉中含有丰富的蛋白质、亚油酸、氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，适量喝豆奶粉有助于补充营养，可帮助均衡膳食，对身体各项机能均有一定好处；
2、补充能量：豆奶粉中含有一定的碳水化合物、脂肪、糖分等，适量喝豆奶粉有助于补充能量，增加饱腹感，缓解饥饿带来的疲劳；
3、提高食欲：偶尔适当喝豆奶粉，利于丰富食谱，有助于避免因长期吃种类单一的食物，而引发的食欲下降等情况，起到一定的提高食欲作用。
豆汁配焦圈，这是北京人经典早餐，北京人钟爱豆汁儿，正如武汉人早上爱吃热干面、四川人早起的肥肠粉、天津人都爱嘎巴菜、河南人早晨爱喝胡辣汤、西安人爱吃羊肉泡馍一般，老北京人的早晨，少不了一碗透着馊味儿的豆汁儿。