铁还是饭后吸收好。如果需要补铁，最好是饭后再吃，这样隨食物一起吸收的比较好，比较容易被身体吸收，防止流失让废掉。
要开启铁穆山右边的秘境，需要完成一些特定的任务。首先，在铁穆山内部收集材料制造一个特定的物品。然后，在秘境的入口处使用这个物品即可开启秘境。
进入秘境后，需要探索并击败里面的敌人，完成任务获得奖励。具体的任务和要求可能会随着玩家的进度而变化。因此，要细心观察游戏提示，收集资料，积极探索，才能成功开启这个秘境。
（1）窑烧法，用泥土筑窑，满装木材，从窑门或火门点燃烧，使木材在窑内炭化，挥发物逸出而剩余木炭；
（2）干馏法，即木材干馏。按照出窑的熄火方法，有黑炭和白炭两种。
炭窑简单介绍：窑的形式、构造很多，如浙江窑、鲤鱼窑、木瓢窑、湖南木窑和四川木窑、速度较快的铁窑、机窑等等。通常以闷窑熄火的方法叫做窑内熄火法，所得到的炭称为“黑炭”。当木材在窑内炭化完毕时，趁热从窑内扒出，然后用湿沙土熄火的方法，称为窑外熄火法。在熄火过程中，木炭与空气接触而进行煅烧，炭的外部被氧化，生成的白色灰附在木炭上，称为“白炭”。白炭比黑炭坚硬。