米凯尔腕力是指一个人的臂力强度，通常以能够翻转起一定重量的物体来衡量。由于米凯尔腕力测试的标准和方法在不同的国家和体育项目上有所不同，因此其具体的数值很难给出一个统一的答案。
一般来说，普通人的米凯尔腕力在15-30公斤之间，而职业运动员或举重选手的腕力可达50公斤以上。因此，对于米凯尔腕力到底是多少公斤级的这个问题，需要根据具体的测试条件和参与者的情况来进行评估。
1/10 .材料：米冻糕580克 白菜3叶 凤尾菇1碗 （小个头） 瘦肉1小片 生姜1小片 大蒜1瓣 调料：调和油1汤勺 料酒1汤勺 盐适量 味精适量

2/10 蔬菜和肉洗净，切好备用。

3/10 生姜和大蒜倒入调和油爆香。

4/10 放入凤尾菇炒软。

5/10 倒入开水待水开。

6/10 放入白菜和肉片，待肉片有6成 熟。、

7/10 .倒入米冻糕。

8/10 .倒入料酒，待汤水再一次开了米冻糕已经很软了。

9/10 倒入盐

10/10 倒入味精就可以起锅了。
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