健身的男人拥有更为优秀的生理机能可能是对的。因为通过健身能够增强心肺功能、提升代谢水平，能够增强抵御疾病的能力，保持较为强壮的肌肉骨骼系统和健康的体重（BMI）。
此外，适度的健身也能够提高男性性能力，包括短期和持久性方面的体能，提高质量和持续时间的性生活等。但并非所有健身者都具有更强的生理功能，具体要根据个体情况而定。
健身的男人在很多女人眼中会更有吸引力。首先，他们通过锻炼获得的好身材让人看起来舒适，健康。
其次，他们展示出的决心、毅力以及自律也会赢得女人的赞赏，表明他们有能力克服困难并追求自我完善。
此外，健身也能带给人流汗、疲劳的愉悦感和自信心，这些都是女人趋之若鹜的特质。当然，并不是所有女性都对健身男感兴趣，每个人的喜好各不相同。
1. 增加有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，并加速新陈代谢。建议每周至少进行 3 次有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
2. 增加力量训练：力量训练可以帮助增强肌肉，改善皮肤松弛问题。建议每周至少进行 2-3 次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3. 补充蛋白质：蛋白质是肌肉生长所必需的营养素，建议在健身后补充足够的蛋白质，如鸡胸肉、鱼、豆类等。
4. 保持足够的水分：水分可以帮助保持皮肤弹性，建议每天喝足够的水，并避免饮用含糖饮料。
5. 睡眠充足：睡眠不足会影响皮肤的弹性和恢复能力，建议保持每晚 7-8 小时的睡眠时间。
6. 避免过度节食：过度节食会导致身体失去脂肪和肌肉，从而导致皮肤松弛。建议采取健康的饮食方式，控制热量摄入，同时保证摄入足够的营养素。