减多少斤和吃大列巴没有直接关系。粗粮同样是碳水，热量並非比细粮低多少，只是粗纤维多些。而是和吃多少有关。减少主食量，少吃油腻及甜食，多吃水果蔬菜，经常运动才能减体重。
吃一个月的水煮白菜能够让自己体内的脂肪消耗掉一部分，这个时候会发现自己的体重明显减轻，有部分女性甚至会减轻10到15斤。
一般不会怎样。除非为了减脂，不吃米饭和面食，每天有一顿主食是100克紫薯，那么这样坚持一个月吃紫薯，体重会减脂，肠胃道里多余的油脂会排出，对身体有好处。