降温最快最有效的方法是物理降温，水的比热度最大，成年人可以冷水浴，儿童冷毛巾敷额头，腋窝，腹股沟等等，也可以酒精擦浴降温。
1， 限制糖和脂肪的摄入量，同时又要均衡营养，合理膳食，供给充足的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。
尤其应注意足量的蛋白质供给，以减少减重造成的蛋白质丢失；
勿过分节食，以免不能满足机体基本的能量需求，出现营养不良，免疫力低下等。
2.体力活动和体育运动：适度的体力活动和体育运动，如慢跑、游泳、跳绳。适当进行有氧运动，消耗体内多余脂肪；选择适合自己的方式，可起到塑形减重的效果。
1.打开ipad设置，进入“通用”，找到“访问限制”这一个选项。
2.进入“访问限制”后，可以看到目前是未启用状态，点击“启用访问限制”
3.首次启用需要设置四位密码，重复输入两次四位密码后，即可成功启用访问限制功能。
4.找到我们需要进行限制的三个项目“安装应用程序”、“删除应用程序”和“APP内购买项目”
5.往左拖动把这些项目变成灰色，即可成功限制这几个项目。
如果要再次开启这些受限软件，可以输入访问限制密码，即可恢复使用。