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对便秘人群来说，想要最快改善便秘的方法，就是调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果。十大最佳通便水果，上榜的分别有火龙果、香蕉、苹果、无花果、猕猴桃、草莓、西瓜、木瓜、梨子、柚子。
第一名、茅台国家名酒，大曲酱香型白酒的鼻祖。
第二名、五粮液有3000多年的酿制历史。
第三名、国窖1573源于公元1573年。
第四名、洋河大曲：已有四百多年历史。
第五名、郎酒始于1898年。
第六名、剑南春二千四百年历史。
第七名、汾酒创立于1949年。
第八名、水井坊始于元朝。
第九名、西凤酒至今已有三千余年酿制历史。
第十名、古井贡距今已有1800多年历史