如果体脂太低，首先应该意识到身体需要适量的脂肪来健康地运作。可以通过增加摄入一些脂肪的食物，并控制运动量，以避免进一步损伤身体。同时，定期进行身体成分测量，并咨询专业性的医生或饮食师，了解适合自己的脂肪摄入量，并根据建议进行相应的调整。
最重要的是要养成健康的生活习惯，包括均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的身体。
体脂率是指身体中脂肪质量占总体重的比例。当体脂率较高时，会使脸部的下颌线变得模糊，脸颊变得更加圆润，有时还会形成双下巴。
而当体脂率逐渐降低时，脸部的下巴线会变得更加明显，脸部轮廓也会变得更加清晰。
一般来说，当体脂率低于25%时，脸部会有明显的变化，而当体脂率低于20%时，脸部的线条才会显著地改变。因此，控制体脂率可以有效地改善面部轮廓。
测量体脂可以通过多种方式，包括皮褶厚度测量、生物阻抗分析、水下称重等。然而，最常用的方法为双频脂肪测量仪和DEXA扫描。其中，DEXA扫描是最精准的方法，它可以将骨密度、肌肉量和脂肪量分别测量，并给出详细的身体成分成果；而双频脂肪测量仪则通过电流的流动来区分脂肪和其他组织，并不会真正地测量其厚度或密度，因此结果可能有一定误差。在选择测量方式时，应结合实际情况和经济条件来进行选择。