一份约250克的燕麦椰奶粥的热量约为200-300卡路里。
其中，燕麦片约100克含有389卡路里，椰奶约100克含有230卡路里，
蜂蜜约一匙（约10克）含有34卡路里。如果加入水果和坚果等配料，热量也会相应增加。
需要注意的是，热量是根据配料和制作方式来估算的，因此具体热量值可能会有所差异。如果需要减少热量，可以适当减少配料的用量或选择低热量的食材。
可以的，因为燕麦棒蛋白质含量低，卡路里丰富，减脂期间吃了可以减少脂肪的蠕动，还能促进体内的湿气排泄出来，使身体更加轻盈，促进血液循环
燕麦榛子的味道是香甜的，混合了燕麦的自然麦香和榛子的坚果味。燕麦本身在口感上略带嚼劲，榛子则带来了口感上的丰富层次，且带有一定的坚果油香气息。在搭配麦片、牛奶或杏仁奶等配料时，更能够突显出其糯糯的口感和甜润的味道。总之，燕麦榛子的味道是兼具香甜、坚果及麦香三者的特点，是一款美味健康的早餐食品。