防晒保湿很有必要，防晒霜级别起码30+，经常涂一下，但喷雾剂登机会有限制不坐飞机可以的。另外进藏前最好把包装里的气体挤出去一些，那边气压低包装会胀。防晒的大檐帽围巾墨镜不要忘记。
前往拉萨旅行，一定要带上足够的护肤品，因为拉萨的海拔高度较高，天气干燥，紫外线强烈，对皮肤容易造成伤害。以下是一些建议:
1. 防晒霜：拉萨的紫外线强度很高，防晒霜是必备的，可以有效防止皮肤晒伤。
2. 护肤品：建议带上一些保湿面膜、洁面乳、爽肤水等护肤品，以保持皮肤的水分和清洁。
3. 唇膏：拉萨的气温较低，空气干燥，嘴唇容易干裂，建议带上一支润唇膏来保护嘴唇。
4. 墨镜：拉萨的紫外线很强，墨镜可以保护眼睛免受伤害。
5. 保湿喷雾：可以带上一瓶保湿喷雾，随时给皮肤补充水分。
为了确保皮肤健康，建议在前往拉萨之前进行一次皮肤测试，以确保皮肤对该地区的气候条件和护肤品适应。
两者都可以，建议根据自身情况选择。网上报团可以货比三家，选择性价比高的旅行社，但存在虚假宣传、服务质量参差不齐的风险。
当地报团可以更直观地了解旅行社的口碑和服务质量，但可能会受到时间和地域的限制，选择范围相对较小。