少吃
羊肉一直是非常受欢迎的肉类，羊肉属于热性食材，吃羊肉可以驱寒暖身，而且羊肉肉质鲜美味道好，但是惊蛰时节不适合羊肉，因为惊蛰时节讲究的是吃凉性的食物，并且春天正是羊繁殖和长膘的时节，这个时候的羊肉鲜美程度不如其它季节，而且吃了也容易上火。
惊蛰是春季的节气之一，标志着冬眠的生物开始苏醒。理论上，春季是嫁接果树的好时节，因为此时树木开始进入生长期，嫁接后容易愈合。但嫁接的成活率受多种因素影响，如嫁接技术、砧木和接穗的质量、天气条件等。因此，惊蛰时嫁接桃树能否成活，需根据具体情况而定。如果操作得当，成活率是相对较高的。
惊蛰是春季传统节气，其间气温逐渐升高，而生活作息也需注意安全。防范火灾，适时关好空调、电扇及电器；防暴雨天气，出行时及早打开手机天气，备好雨具；同时避免暴饮暴食，以及过度消耗力气，注意饮食控制，保持适度锻炼与休息。特别是身体虚弱、免疫力低下的人更需注意保暖预防感冒和流感，减少走穴外出。惊蛰是一年中重要的时节，希望人们也要灵活处理工作和生活压力，注重健康平衡，迎接春天的到来。