动物的肝脏，包括猪肝，鸭肝，羊肝，鸡肝等，还有猪血，羊血，牛肉，羊肉以及蛋黄。
另外还有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带，紫菜，黑木耳，大豆，香菇，芹菜，大枣等。
例如以下几例：
1.新毒霸免费WiFi： 该软件是新版本的毒霸所具有的一项功能，支持一键式创建Wifi热点。
2.WiFi共享精灵： 是一款功能及影响力十分强悍的Wifi热点创建工具，该软件由于影响力大，因此对各版本的操作系统及各种环境具有更强的适当力。
适合各种操作系统创建Wifi热点的情况。
3.连我WiFi： 该款热点创建工具是360安全卫士所提供，用于创建免费的Wifi热点分享程序。
同样支持一键式创建WiFi热点，而且手机等终端设置可实现无断开连接，十分稳定。
唯一不缺陷就是只具备Wifi热点创建操作，并无其它功能。
除了猫抓以外，还有许多其他视频抓取插件可供选择。其中比较常用的有Video DownloadHelper、Flash Video Downloader等。这些插件可以轻松地从各种网站上下载视频文件，并支持多种视频格式。
此外，有些浏览器本身就内置了视频下载功能，如Firefox的DownThemAll插件和Chrome浏览器的Chrome Download Manager等。总之，选择适合自己的视频抓取插件可以帮助用户更方便地获取所需视频资源。