薏米和薏仁米是同一种东西。
1.薏米和薏仁是没有区别的,两者是同一种物质,只是叫法不同。
2.薏米有一个俗称就是薏仁米,而薏仁米又被简称为薏仁。
可以,薏米和山药都是对人体有益的营养食品,薏米有除湿的功效,山药健脾养胃补肾,二者在一起熬粥是营养丰富的补益粥。
小米和薏仁米一般可以一起煲粥,可以让营养变得更加全面,也不会破坏营养当中的物质。需控制好小米和薏仁米粥的摄入量,避免一次摄入太多,对肠道造成一定的影响。