如果手机卡丢失了，您可以尝试以下方法找回：

1. 登录运营商官网或拨打客服热线：确认账户信息，查询是否有挂失服务。如果有，可以选择挂失，让卡不能使用，避免被他人恶意使用。

2. 使用手机查找功能：如果您的手机上有安装类似“查找我的设备”等功能，可以尝试使用这些功能来定位您的手机和SIM卡所在位置。

3. 到当地运营商营业厅寻求帮助：携带身份证件前往当地运营商的营业厅，说明情况，并提供相关身份信息，寻求更专业的帮助。

无论哪种方法，都需要注意保护个人信息安全，避免隐私泄露。同时，要及时通知相关人员，如银行、支付平台等，避免造成不必要的财产损失。