没有7种方法，就这几种：
基础降重方法
1、中英文互译法
在进行降重的时候，我们可以通过中英文互译法来降重。什么是中英文互译法呢？其实很简单，将自己论文中重复度较高的某一句子，放入到翻译软件中进行翻译，先将其翻译成中文，翻译完成后，再放入到另外一个翻译软件中，将其重新翻译成中文。完成后，再进行润色修改一下就行了。
2、同义词替换法
很多时候，我们会发现，某几个词语会经常重复出现，比如原理、优点等等。但是这样一来，论文的重复率就会大大提高了。所以这个时候我们就可以通过同义词替换法来降低论文的重复率。只要将某几个重复出现的词，替换成其同义词就可以了。比如“优点”，我们可以替换成“好的方面”。
高能降重方法
目前，表格、图片基本是查重不了的，所以我们还可以将一些重复率较高段落或数据转为图片或表格，这样也能有效降低论文的重复率。比如说，某个段落重复率比较高，那么我们就可以直接将这一段落截成图片，以图片的形式插入进去，之后再适当补充一些文字进行说明即可。
2、句子拼凑法
一般来说，连续几个字相同的话，论文查重系统就会自动判定为雷同，所以大家在撰写论文时，最好不要出现连续十几个字相同的情况。如果实在没办法避免的话，大家可以适当在中间插入一些词，以达到降重的目的。另外，还可以通过“句子拼凑法”，找其他意思差不多的短句，重新进行拼凑，重点将其拼凑成一句长句或一段话，这样也能有效进行降重。
推荐以下方法：
方法一：利用查重软件。目前市面上有许多优秀的查重软件，例如paperfree、papertime等。这些软件能够快速、准确地检测出论文中的重复部分，帮助我们找到需要润色的地方。在查重过程中，我们可以根据软件给出的相似度指标，对相似度较高的部分进行修改和优化。
方法二：对比同类论文。在论文润色过程中，我们可以参考一些与自己论文主题相似的文献，对比它们的写作思路、表达方式等。通过对比，我们可以发现自己论文中的不足之处，从而进行相应的修改和优化。
方法三：增加论文的逻辑性。在论文写作中，逻辑性是非常重要的。我们需要确保论文的每一个观点都能够顺理成章地得出，每一个论据都能够有效地支持论点。在润色过程中，我们可以通过调整论文的结构、添加过渡句等方法，增强论文的逻辑性。
方法四：优化论文的语言表达。在论文润色过程中，我们需要注意优化论文的语言表达。首先，我们要确保论文的语言准确、规范。其次，我们可以通过运用一些修辞手法，如比喻、拟人等，使论文的语言更加生动、形象。此外，我们还可以适当增加论文的引用，以提高论文的权威性。
方法五：多次修改。在论文润色过程中，我们需要多次修改论文。每次修改都要认真审阅论文，发现其中的问题，并进行相应的修改。通过多次修改，我们可以逐步提高论文的质量。
最好是自己通过自己的经验和学识达到论文降重。如果自己的水平不足以论文降重，只能请高手帮忙。至于划算不划算，就看是否需要，如果有需求，即使不划算也得请人帮忙。