能够疏通经络，而且还能够缓解肌肉的紧张感以及疼痛感，甚至还能够起到振奋阳气以及排泄寒湿等好处。
但如果经常热敷背部，有可能会引发上火，在热敷的时候，时间过久或热度没有控制好，还有可能会灼伤背部皮肤。
好处是可以保扇膀，加快血液循环，坏处是不能受凉了
热水袋的长条形和方形各有优缺点。长条形热水袋更加贴身，可以更好地贴合身体的各个部位，保暖效果更好。方形热水袋更加稳定，不易翻倒，适合在床上或沙发上使用。如果需要长时间使用热水袋，建议选择长条形热水袋，因为长条形热水袋的受力面积更大，不易变形，使用寿命更长。