以下是我的回答，董氏家训家规原文如下：

一、尊祖敬宗，崇德报功，缅怀先世，激励后人。我家族源远流长，先祖世泽绵长，立德、立功、立言，光前裕后，令人敬仰。当承先祖遗志，继往开来，发扬光大。

二、孝亲尊长，友爱兄弟，和睦乡邻，亲疏一家。父母生我养我，恩德难报；兄弟同胞共乳，手足情深；乡邻守望相助，唇齿相依。当孝亲敬长，上慈下孝，友爱兄弟，睦邻友好，弘扬中华民族尊老爱幼、团结友爱的传统美德。

三、修身养性，崇德向善，读书明理，学以致用。当修身养性，崇德向善，明辨是非，自我约束，规范言行；当尊师重教，勤学苦读，格物致知，学以致用，以科学的知识武装头脑，以文明的言行塑造形象。

四、事业为本，勤俭持家，务实创业，不务虚名。勤是开源，俭是节流。勤劳节俭，是中华民族的传统美德。当以事业为重，爱岗敬业，勤劳致富；当量入为出，精打细算，勤俭持家；当脚踏实地，求真务实，干一行爱一行，以诚实的劳动赢得社会的尊重。

五、诚实守信，一诺千金，重德贵义，克己奉公。诚信为人之本，道义值千金。当自尊自重，言而有信，行而果敢；当重德贵义，见义勇为，急公好义；当克己奉公，顾全大局，无私奉献。

六、尊师重教，耕读传家，崇尚科学，反对迷信。知识改变命运，教育成就未来。当尊师重教，重视教育投资，支持子女上学深造；当崇尚科学，反对迷信，远离邪教，以科学的眼光观察世界，以科学的态度对待生活。

七、男女平等，优生优育，贤妻良母，夫义妇顺。男主外女主内，男女平等是国策。当夫妻互敬互爱，相濡以沫；当优生优育，科学教子，为国育才；当尊老爱幼，和睦共处，建设幸福家庭。

八、移风易俗，厚养薄葬，婚丧从简，文明理事。当厚养薄葬，老人在世时多孝敬，使老有所养、老有所乐；老人过世时从俭办丧事，杜绝铺张浪费、大操大办，或借丧事之机大敛钱财。当婚丧从简，文明理事，力戒大操大办、铺张浪费、盲目攀比，以节俭、文明、合理的方式办理婚丧喜庆事宜。

九、团结互助，和睦相处，尊老爱幼，扶贫济困。当团结互助，和睦相处，凝聚家族力量，共谋家族发展；当尊老爱幼，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，形成尊老爱幼、扶贫济困的良好家风；当乐善好施，扶贫济困，热心公益，共同建设美好家园。

十、爱家爱国，守法明礼，正直无私，廉洁奉公。国是千万家，家是最小国。当爱家爱国，以家国情怀凝聚民族力量；当守法明礼，以法律法规规范言行举止；当正直无私，廉洁奉公，自觉抵制不良风气，以良好的家风带动社风民风。

以上家训家规，是我家族世代相传的精神财富，也是我们共同遵守的行为准则。愿我们共同秉承家训家规，传承家族文化，弘扬家族精神，为家族的繁荣昌盛而努力奋斗！

希望以上内容对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更多信息，请随时告诉我。