大学生网络防沉迷政策是从2019年11月1日开始实施的，该政策旨在防止大学生过度沉迷网络对其个人成长、身心健康以及学业发展产生负面影响。政策要求学校为学生设立在线时间限制和游戏分级制度，建立学生联网审查机制，设立相应的网络健康咨询服务，鼓励学生进行多样化的课外活动等。
大学生网络游戏防沉迷实行了，根据国家广电总局的要求，各大游戏厂商都开展了防沉迷系统，包括大学生常玩的游戏。针对未成年人，普遍使用的防沉迷系统为“宵禁”机制，每日设有限时，保证玩家休息和学习；同时增加实名认证，限制未成年人消费，劝导其有度地游戏。大学生可通过实名认证享受防沉迷机制的保护，以健康游戏为目的，意识到游戏不应影响到学业和生活。
目前我国针对网络游戏沉迷的防控政策主要是《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》规定，该通知规定18岁以下游戏用户每天只能连续游戏3小时，累计游戏时间不能超过8小时。因此，大学生无论在校还是毕业后，只要未满18岁仍需遵循防沉迷规定。而对于18岁及以上的成年人，就不存在网络防沉迷的限制。不过，个体自我约束和合理规划使用网络娱乐时间，对于健康的成长和良好的学业和生活习惯都是至关重要的。