应对招标答辩的具体方法有：
1.要尽量突出自己的优势，如果每一项内容都可以定量打分，比如职称情况：高级工程师得5分、工程师得4分，那么得分高的就应该重点介绍，得分低的内容就可以简单介绍；
2.能够体现个人水平、展示个人优势的证据要准备充分，比如曾经发表过论文的杂志，曾经参加编写过的规范、规程及书籍，本人被评为优秀总监或其他奖励的获奖证书；
3.如果没有以上所提到的证据，自己在以往监理工程中组织编写的监理规划、质量评估报告等也可以；
4.装帧精美的书面证据会提高招标单位的兴趣，更认真地倾听总监的答辩内容，对答辩总监的个人形象也会有加分。
在广东湿冷的天气中，我们可以采取以下措施来应对。
首先，穿戴适当，保暖防寒。
其次，室内要保持干燥温暖，经常通风换气。
第三，多喝热水或茶水，保持身体水分充足。
第四，在饮食上要注意，多吃一些温暖的食品和水果，如姜糖水、红枣、热牛奶等。
第五，注意保持锻炼，增强身体的抵抗力。总之，只有做好防护措施，我们才能安全度过这个寒冷季节。
择业焦虑是很多人都会面临的问题，以下是一些建议：
1. 自我认知：深入了解自己的兴趣、优势、价值观等，确定自己的职业目标和发展方向。
2. 职业规划：制定一份可行的职业规划，包括短期和长期目标，明确自己的职业发展道路。
3. 寻求帮助：可以找心理咨询师或职业导师，寻求专业意见和指导来帮助解决择业焦虑问题。
4. 增加经验：通过实习、兼职或志愿者工作，积累工作经验和提升自己的职业竞争力。
5. 学习技能：不断学习、提升专业技能和职业能力，适应职场的需求。
6. 放松自己：保持积极的心态，寻找放松和愉悦的方式，使自己在择业过程中保持平衡和愉快的心情。
择业是一项重要的决策，可以咨询身边的亲朋好友，寻求专业的建议来帮助自己更好地应对择业焦虑。