一般情况下，由于是第一胎，基本是没有什么经验的，所以在准备一定要充足，首先就是要准备好待产包，里面几乎婴儿用的东西都有，其次，孕妇要准备一套睡衣在生产过后穿，还有要准备宝宝的奶瓶，奶粉，尿片，手纸，护理垫，产妇卫生巾，盆，一般盆要准备三个，一个产妇洗脸用，两个分别给宝宝洗脸插屁屁用，最后要准备一套哺乳内衣。
1、选笋。
选择谷雨前后十天左右将要出土（最好是黄泥土粘性大的竹山长出的），或者出土没几公分的竹笋，要求笋尖叶片金黄（宁海人称“黄须头”），土下的毛笋白嫩肥壮。当天出土，当天使用，忌用过夜毛笋。毛笋选定后，剥去笋壳，切除底部老肉和上半部嫩头，只用中下段。
2、选瓶。
选用大小适中的玻璃瓶或瓷瓶，洗干净，晾干水分，备用。
3、盐水。
4、切块。
笋肉洁净，不宜水洗，直接切块，切成3厘米左右方形笋块，切块后用盐搅拌，渍出笋里的水分，放置24小时以上，然后用水（最好是山泉水）洗净，沥干半小时左右
5、装瓶。
将笋块放满再倒入冷透的盐水，水没过竹笋，装瓶密封后，放置在冰箱中，温度调至7、8度。喜欢吃辣的，也可以在瓶口放几根小辣椒或“里蒜”，可以起到调味、杀菌的作用。
生米越吃越上瘾很可能是因为异食癖所引起的,也可能是由于微量元素缺乏所导致的,另外也不排是缺铁的原因，造成的