想吃东西是正常的，可以适量地吃一些健康的零食来满足。
因为人体的能量需要不是一次性就能摄入足够的，所以在吃饱的前提下适当吃一些东西能够维持体力和心情的平衡。
不过要注意食物的摄入量和质量，选择健康的零食，避免过量和摄入过多的垃圾食品。
吃饱了还想吃东西的原因主要有四个方面：情绪化饮食、外部饮食、心理压力以及过度饥饿下的暴饮暴食。因此，解决问题需要针对个人情况逐一分析：
情绪化饮食：情绪波动导致的暴饮暴食，需要学会通过其他方式来缓解情绪，例如运动、阅读或者与朋友聊天等；
外部饮食：避免过多摄入高热量、高油脂、高糖分的食物，可以选择吃些蔬菜水果、低脂肪的牛奶、酸奶等低卡路里的食物，以及养成规律的饮食习惯；
心理压力：尽可能放松自己，发泄情绪可以采用冥想、呼吸深呼吸操、瑜伽等方式；
不会。
吃饭只能补充能量，不是吃多力气就大，一餐吃七分饱就行了，这样对身体比较好。然后多多锻炼身体，坚持下去，这样你的力气肯定就能增长