要清空iPhoneXR的内存，可以通过以下几种方法：
首先，可以通过强制关闭未使用的应用程序来释放内存。然后，可以清除应用程序的缓存数据或卸载少用的应用程序。
此外，可以尝试在设备上启用无线电置于飞行模式下，这会切断与网络的连接，从而帮助释放内存。
最后，可以通过紧缩存储空间来释放一些内存，例如删除无用的媒体文件或大型应用程序，清除浏览器的历史记录和cookie，从而缓解内存压力。
要查看iPhone XR电池循环次数，可以使用iOS的“设置”应用程序。打开“设置”应用程序，然后滚动到“电池”下面的“电池健康”选项。
在这里，您将找到有关iPhone电池健康的信息，包括最大容量和当前电池健康状态。
在页面的底部，您将看到“电池健康的支持状态”，其中包括有关电池循环次数的信息。请注意，iPhone XR电池循环次数不能手动重置，只能通过使用和充电来自然增加。