土蜂蜜
土蜂蜜色泽金黄、味道甜润，略带微酸，口感绵软细腻，爽口柔和，余味清香悠久，含有多种能被人体直接吸收的微量元素，其对人体健康价值高，堪称蜜中精品，也由于酿蜜周期长、蜜源稀少被誉为蜜之珍品。含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、酶和生物活性物质等多种营养成份，具有润肠、润肺、解毒、养颜、增强人体免疫力等功效，因此冬天吃点土蜂蜜比较好。
冬天吃瓜子可以选择以下几种：
1. 葵花子：葵花子富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有滋补肾脏、润肠通便的功效。
2. 西瓜子：西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于消除疲劳、增强体力。
3. 花生：花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补血养颜、健脾胃的作用。
4. 南瓜子：南瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补肾壮阳、降低胆固醇的作用。
5. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补脑益智、抗衰老的作用。
6. 杏仁：杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有润肺止咳、降低胆固醇的作用。
7. 芝麻：芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补血养颜、抗衰老的作用。
8. 腰果：腰果含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补肾壮阳、降低胆固醇的作用。
9. 榛子：榛子含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补脑益智、抗衰老的作用。
10. 开心果：开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有润肺止咳、降低胆固醇的作用。