15个小时左右。总里程为1358公里，如果是两个人换着开就快点。
东莞到河南南阳路线为:东莞 → G4京港澳高速 → S61岳临高速 → S49随岳高速 → S49焦桐高速 → G40沪陕高速 → 103省道 → 南阳。
如果从东莞出发想要走大广高速回河南，需要先进入东莞市区的东环路高速，出东环路后沿着广深高速一路向北行驶，进入清远市区后再转入沿江高速，一直向西南方向行驶，最后在云浮市进入大广高速即可到达河南省。需要注意的是，在行驶过程中需要根据路标进行及时转换，并在行车前仔细查看地图以规划好行进路线，以确保行车安全。
东莞回湖南临澧县的交通方式有多种选择，但其中最为便捷的方式是乘坐高铁。从东莞到长沙有多趟高铁，从长沙乘坐火车或长途汽车到临澧县也非常方便。此外，也可以选择自驾或租车前往，但需要注意路况和行车安全。总体来说，乘坐高铁是最为舒适、快捷、安全的选择，也是许多人前往临澧县的首选方式。