喝一天豆奶粉体重会有一定变化。
因为豆奶粉中含有较高的蛋白质和纤维，可以增加饱腹感和代谢率，有助于控制体重。
但是如果喝的过量，会导致热量摄入增加，反而会增加体重。
另外，豆奶粉中也含有一定量的糖分和脂肪，如果是添加糖分过多或者添加了动物油脂的豆奶粉，那么就有可能导致体重增加。
因此，喝豆奶粉对于体重的影响取决于摄入量和豆奶粉的成分。
如果控制得当，适量饮用豆奶粉是有助于控制体重的。
喝一天纯牛奶体重没有什么变化。
纯牛奶的主要成分是水、蛋白质、糖、脂肪和矿物质，其中脂肪和糖只占8%。此外，大多数糖是乳糖和半乳糖，人体难以吸收和利用。喝牛奶主要是补充身体的蛋白质和矿物质钙，喝一天甚至一个月也不会有太大变化。
每天一杯豆浆一个月后，比较明显的变化是皮肤变好，体重减轻。
1、皮肤变好：豆浆是日常生活当中一种比较常见的饮品，当中还有丰富的植物蛋白质、微量元素和膳食纤维，在平时生活当中经常饮用可以使身体新陈代谢速度变快，能够帮助补充蛋白质，有助于增强皮肤弹性，使皮肤变得紧.
2、体重减轻：豆浆当中的膳食纤维含量比较丰富，喝过之后可以使胃肠蠕动增强，能够促进宿便排出，有助于减少对脂肪的吸收，可以辅助减肥