1 需要刷牙。
2 戴保持器后，牙齿的位置需要稳定一段时间，否则容易导致牙齿移动，影响矫正效果。
而吃完饭后，口腔中的食物残渣会滞留在牙齿和保持器之间，容易滋生细菌，加重口腔问题。
因此，戴保持器后应该及时刷牙，保持口腔清洁。
3 此外，戴保持器期间还需要注意饮食，少吃粘性食物和硬质食品，避免对牙齿和保持器造成损伤，同时也有助于保持口腔清洁。
戴入耳式耳机时，我们应该注意以下几点来保护听力：
1、控制音量，避免以高音量长时间听音乐；
2、减少外界噪音的干扰，避免将音量调得太高以应对外界噪音；
3、定期清洁耳机，避免耳机内疏松零碎物体进入耳道对听力造成伤害。不要让耳机成为听力损害的威胁，我们需要注意使用方法，保护自己的听力健康。