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跑步心率192算什么水平
时间:2025-05-12 18:59:19
答案

跑步时心率192属于高强度运动,通常在最大心率的80%以上。对于大多数人来说,这个心率水平可能过高,可能会对心脏造成压力。然而,对于训练有素的运动员来说,这可能是正常的最大心率范围。总的来说,跑步时的心率应该根据个人的健康状况、年龄和运动目标调整

跑步心率186正常吗
答案

不正常,有一点高。

这个要因人而异。一般的年轻人。跑步正常心率在130至150左右。中老年朋友。要在150~160之间。甚至高的时候到180。这于你的跑步快慢是有直接的关系。只要你身体感觉舒服就可以。

跑步心率200多正常吗
答案

不正常

跑步心率200次/分一般会过高。 通常静止状态下人的正常心率范围是60~100次/分,运动时人体处于高度紧张状态,肾上腺素分泌增加,心率会相应提高,因此运动时心率正常范围比较高,一般是100~150次/分。

若进行跑步等剧烈运动时,心率可能会更高,但一般情况下不会超过180次/分,所以跑步心率200次/分过高。

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