鼎盛时期也不止400万，将近500万人。 其中纯正的女真人约占五分之一，约100万人。
金 辽战争爆发于十二世纪初期，辽国和金国为了争夺北方的霸主地位展开角逐，最终结果是金国攻灭辽国，成为了辽金战争的最后赢家。不过比较有意思的是，在战争初期，辽国拥有压倒性优势，其常备军人数在20万至30万之间，能动员投入战争的兵力则高达160多万。反观金国在初期并非是一个政权，而只是一群由女真各部落组成的松散联盟，其军队人数更是只有可怜的2500人。那么问题来了，以辽国当时的体量，打败女真人就好比捏死一只蚂蚁，为什么辽国反而搞不定呢？
1、金国是女真族，金国由女真族创立。 2、女真族，别称女贞与女直，源自3000多年前的肃慎， 汉至晋时期称挹娄，南北朝时期称勿吉，隋至唐时期称黑水H，辽朝时期称“女真”、“女直”（避辽兴宗耶律宗真讳）。 基本形成民族形态的时期大约是在唐朝时。“女真”一名最早见于唐初。
11世纪向契丹称臣。辽朝女真有生女真、熟女真之分。生女真分为几十个部落，其中完颜部较大。11世纪初，完颜绥可定居在按出虎水（今黑龙江省哈尔滨市东南阿什河）其子完颜石鲁作酋长后征服了附近部落，成立了部落联盟。石鲁之子完颜乌古乃又合并了许多部落。
1113年，乌古乃之孙完颜阿骨打继立，1115年，完颜阿骨打统一女真各部，并驱逐契丹的统治，建立金朝。国号为“大金”。起先，女真人保持着在现代中国的东北的狩猎的生活方式，兼有渔猎、农耕和畜牧。除此之外，在都市里保持着军队的生活方式。最后被准许和其他种族通婚。而金朝的统治者也受到了儒家文化的影响。
1234年，蒙古人摧毁了金朝。元朝政府在松花江下游和黑龙江设斡朵里、胡里改、桃温、脱斡怜、孛苦江五万户府，管辖当地女真人和水达达。
女真在明朝初期分为建州女真、海西女真、东海女真三大部。后又按地域分为建州、长白、东海、扈伦四大部分。1615年，建州女真首领努尔哈赤在新宾县二道河子畔的赫图阿拉城称汗建国，国号称为“大金”，史称后金。1635年皇太极改为满州族。